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运动半小时，衣服能拧出水！但你知道吗——出汗≠减脂！K酱 来告诉你真相！1️⃣汗液 99% 是水，和脂肪无关2️⃣桑拿或高温瑜伽后的“掉秤”只是脱水3️⃣真正燃脂看心率➕持续时长

运动后要及时补水哦～快来评论区留言告诉 K酱 你平时运动的心率时长都是多少呢？